Dette fag handler om at få det “hele menneske” i spil, ud fra en oplevelse af at mennesket opfatter og udtrykker sig inden for tre aspekter; nemlig somatisk, emotionelt, og mentalt, eller sagt på godt dansk ; krop, følelser og tanker.
Vi vil på dette valgfag kombinere disse tre ellementer på en måde hvor vi har det sjovt og er sammen om noget der kan give os såvel fælles som personlige indsigter.
Vi laver forskellige øvelser med udgangspunkt i styrke og konditions træning, ofte med teambuilding indslag.
Efter endt træning finder vi ro. Dette gør vi ved at lave forskellige nærværs/”grounding” øvelser der alle har en meditativ karakter. Vi vil tale om hvordan følelser påvirker os, hvorfor har vi vores følelser, og hvordan bruger vi dem ?
Vi vil arbejde med kommunikation/ og lytte øvelser, nærværsøvelser, teambuilding øvelser m.m. Her vil der også være plads til debatter og mulighed for at dele egne oplevelser, og derved få oplevelsen af at vi opfatter og udtrykker os meget forskelligt. Alle øvelser foregår med hensyn til det enkelte menneskes behov og grænser, og du kan således til enhver tid sige fra overfor den enkelte øvelse.
Faget kræver meget af dig som deltager og du vil helt sikkert blive udfordret. Det er vigtigt at pointere at der ikke kræves nogle specielle forudsætninger.
Jeg vil gøre mit til at skabe et rum hvor der er plads til forskellighed og individuelle grænser, og med tillid og omsorg for hinanden, hvilket jeg ser som udgangspunktet for at vi kan have åbne op og få nye indsigter samtidigt med at vi har det sjovt, hvilket er hovedformålet med dette fag.
